在每天的起床、洗漱、迈出家门，走进街区，地铁站或停车场，吞咽食物中是否蕴含意义？
无数电影小说发生着如此的叙事“我日复一日地过着同样的生活，直到厌倦。”
比起旅行时的惊鸿一瞥，我更沉溺于日常生活的细节，失语于无数次黄昏时的一朵云。日常生活是身体性的。在广东时，饭后去小区里的湖边散步看日落，晚上在没有路灯的上上下下的林荫道上慢跑，夏季浓重的草木气味。在成都，下楼走五分钟去面包店买吐司作明日的早餐，清晨和老爷爷老奶奶一起逛菜市。
书的副标题还挺成功学的“How successful people start everyday inspired” 此书和另一本小书《Daily Rituals》还略有渊源，My Morning Routine网站上还收录了对作者Mason Curry的访谈。
在Daily Rituals有不少的创作者推崇“日常工作比灵感更重要”。
William Faulkner说“I write when the spirit moves me, and the spirit moves me every day.”此理念的代表是村上春树，他每天早上四点起床，工作五到六个小时，九点睡觉。村上春树认为写作（特别是写长篇小说）是体力劳动。
村上还自嘲“而这种思维方式和生活方式，说不定与大众想象的小说家形象大相径庭。……住在安稳的郊外住宅区里、过着早睡早起的健康生活、日复一日地坚持慢跑、喜欢自己做蔬菜沙拉、钻进书房每天按部就班完成固定工作量的作家，只怕谁都不会渴望吧？”
十九二十世纪的创作者，过着奇奇怪怪的生活，各种各样的副业。村上说人们印象中的作家“过着自甘堕落的生活，顾家庭于不顾，把夫人的衣物送进典当铺里还钱（马克思），有时沉湎于美酒（不止一个），有时沉湎于女人（不止一个），总之是随心所欲无所不为，从这样的颓废与混沌中催生出文学来的反社会文人——这样一种古典的小说家形象说不定才符合世间大众的期待。要不然就是那种向往参加西班牙内战、在炮火纷飞中劈劈啪啪敲击打自己的‘行动派作家’。（海明威）”（此段引用中的括号是我加的…）
《苏菲的选择》的作者William Styron睡到中午，赖床读一小时书，知道下午四点才开始连续工作四小时（但只能写两百到三百字），吃完饭后会喝酒，抽烟，读书，听音乐到凌晨两三点。
副业开印刷厂、铸字厂，一天不知道喝多少咖啡的巴尔扎克，晚上六点吃饭，之后就去睡觉，一点爬起来写七个小时。早上八点小睡九十分钟，然后持续工作到四点（难怪他只活了51岁）。
卡夫卡每天只在晚上十一点才才开始工作，凌晨两三点睡觉，八点起床去上班——他先是在保险公司上班（中层职位），1908年跳槽去了布拉格工人意外事故保险机构（the Worker’s Accient Insurance Institute）。
但如今，愈来愈多的人希望成为自律的创作者。相对于前两个世纪的创作者，现在的“成功人士”（包括自由职业者）比起hippie更像是stoic，早起（平均起床时间为6.26am，这个数据真是令我难以置信），早睡（平均睡觉时间是10:58pm）。早上喝的第一杯水无非是水、咖啡和茶。78%的人会锻炼，63%的人会冥想或做瑜伽。50%的人早餐会吃水果，其次是鸡蛋，燕麦。
先说说早起，在Daily Rituals中，大约三分之一左右是在七点前起床的，而在My Morning Routine中，七点前，80%以上的人已经起床了。这与当今睡眠状况调查的结果背道而驰。（中国90后年轻人，还有17.5%是早睡早起，30.9%晚睡早起，31.1%晚睡晚起。）
二十世纪前的人们早起多是因为无从选择。美国作家Frances Trollope 53岁开始写作，她养育着六个孩子，只能四点写作到早餐时间。还有一堆作家全是四五点爬起来，就坐在书桌前写写写。Is waking up early the secret to a successful writer?
二十一世纪早起为了躲避干扰。在风险投资行业工作的M. G. SIEGLER喜欢在人们不能立刻回复的时间发送邮件。在别人还没有起床时保持清醒，时间都是自己的。
现代资本主义社会，时间就是金钱。从人们对专业人士工作十多小时后还去健身房的刻板形象中，或许能得出，比起凯鲁亚克和嬉皮士，我们更喜欢，或者更愿意喜欢努力工作，自律，能控制欲望的人。（这和当代精英形象的变化相同，西莫斯·可汗在一本关于美国精英的研究中得出，精英从把自己作为一个凝聚的群体、一个有特别历史和品味的阶级，到把自己看作是美国最有天分和最努力的一群人。）我们把创作者从”天才”变成了”工匠”。
另一个原因是全球化（尤其是信息全球化），当代社会，充斥着各种关于“我是不是不够有生产力”，“如何提到效率”，再然后出了一堆时间管理、任务管理、精力管理的方法论书籍和app。任何一个有心去提高效率的人，都能得到相似的建议：要固定作息，坚持锻炼，合理饮食，珍惜与家人相处的时间。同质化是无可避免的问题。
反正读完了也依然无法早起，不过养成了新习惯，早饭时不看书不玩手机，和家人一起认认真真吃早饭。
参考书目：
Benjamin Spall, Michael Xander, My Morning Routine, Porfolio, 2018
Mason Currey, Daily Rituals, Knopf, 2013
中国医师协会, 全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果, http://www.cmda.net/rdxw2/11647.jhtml, 2018.8.5